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Bien-être Sport

Bikini Body Guide – Kayla Itsines : Week 2 & 3 bilan

avril 23, 2015
Week 2&3

 

Ce n’est plus un secret pour personne, avec mon mari, on s’est lancé dans la grande aventure du Bikini Body Guide il y a maintenant 4 semaines. Je vous retrouve aujourd’hui avec un peu de retard pour vous faire le bilan des Week 2 & 3. D’ailleurs n’hésitez pas à me suivre sur Instagram, car j’y publie la majorité des photos en rapport avec le Bikini Body Guide. C’est un programme assez intense, mais qui fait tellement de bien au final ! 

 

Bilan Week 2 & 3 – Bikini Body Guide:

 

 

Pour rappel voici donc les exercices de la Week 2 :

 

Week 2 & 3 Week 2 & 3 Week 2 & 3

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Bien-être Sport

Bikini Body Guide de Kayla Itsines: explications

mars 24, 2015
Bikini Body Guide

 

 

Je vous en parle depuis quelques jours déjà sur ma page Facebook et sur Instagram, avec mon mari on a décidé de se lancer dans le programme Bikini Body Guide de la coach australienne Kayla Itsines.

Je suis inscrite dans une salle de sport qui propose de très bon cours de sport, mais depuis que mon petit lion est entré à l’école je n’ai plus le temps d’y aller, les horaires des cours étant assez restreint je n’ai pas le temps de faire du sport qu’il faut déjà rentrer pour la sortie de l’école. Du coup, j’ai décidé de faire ce programme à la maison afin d’être sûr de faire du sport, chose qui me manque énormément. Avant d’être maman je faisais énormément de sport, fitness, art-martiaux et j’en passe et j’ai tout arrêté en devenant maman, il est donc grand temps de reprendre pour retrouver un corps harmonieux et plus mince. Je vais donc vous expliquer en détail ce qu’est le Bikini Body Guide (BBG) et comment on le pratique.

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