Alimentation Bien-être

Découvrons les bienfaits du thé vert sur la digestion !

janvier 10, 2018
thé vert

 

Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous savez certainement que je suis une grande consommatrice de thé vert ! J’adore ça, j’en bois tous les jours et ça me fait toujours un bien fou, le thé vert ayant plusieurs bienfaits, notamment sur la digestion ! C’est d’ailleurs des bienfaits du thé vert que l’on va traiter aujourd’hui à travers cet article, en espérant que cela vous plaira ! 

 

Le thé vert, ses origines, son histoire : 

 

thé vert

 

Le thé vert est une plante vertueuse qui possède une multitude de bienfaits et qui est efficace contre plus de 60 maladies ! Il est originaire de Chine, c’est un thé dont l’oxydation naturelle est rapidement stoppée après la cueillette, ce qui donne un thé non-oxydé maximisant ainsi sa teneur en EGCG (puissant antioxydant) et autres catéchines (flavanols, puissant antioxydant). Il contient également de la L-théanine (acide aminé qui réduit le stress) et une concentration non-négligeable de caféine, c’est pourquoi, il n’est pas conseillé d’en boire le soir, cela peut créer des insomnies. Il existe deux méthodes de production de thé vert, la méthode chinoise et la méthode japonaise (préserve davantage les propriétés des feuilles de thé). Il est important de savoir que le thé vert est le thé le plus consommé au monde et je comprends pourquoi, j’adore ça ! On trouve également plusieurs variétés des thés verts (bencha, sencha, matcha, gyokuro, long jing et bien d’autres encore) et de thés verts aromatisés à la menthe par exemple. 

 

Maintenant que les présentations sont faites, vous savez le plus important sur le thé vert, même s’il y a tellement à dire sur le sujet ! 

 

thé vert

 

Rien de tel qu’un bon thé vert à la menthe en fin de repas pour stimuler la digestion, que votre repas soit copieux ou non d’ailleurs ! Selon certains experts, même si le traditionnel digestif de fin de repas est souvent plébiscité, il est loin d’être la boisson la plus adaptée en fin de repas. En effet, en plus d’être calorique, il est nettement moins efficace sur la digestion que le thé vert qui favorise une digestion plus rapide et plus saine également ! D’après les chercheurs, la durée de digestion avec le thé vert est d’environ 6 heures contre plus de neuf heures pour les personnes buvant un digestif ! Autant vous dire que je privilégie largement le thé vert en ce qui me concerne et que ça me fait un bien fou après le repas ! 

 

thé vert

 

Les bienfaits du thé vert sur la digestion :

 

thé vert

 

Le thé vert (surtout thé vert menthe) permet de stimuler le foie (stockage du glucose) et donc d’éliminer les toxines apportées par un repas trop copieux. En effet, il stimule les fonctions digestives et les intestins (grêle et le colon) ce qui diminuent l’absorption des graisses par ces derniers, rendant ainsi les repas moins lourds, et donc plus faciles à digérer. Et je peux vous garantir que ça fonctionne. J’ai ce qu’on appelle une digestion difficile, je mets énormément de temps à digérer, c’est d’ailleurs pour cela que je suis toujours mal quand je mange trop lourd. Depuis que je bois mon thé vert après mon repas, ça va nettement mieux et en plus, c’est bon pour la ligne ! 

 

thé vert

 

Les bienfaits du thé vert sont dus à sa teneur en tanins, plus élevée que les autres thés, ce qui augmente son action thérapeutique. Le thé vert, surtout à la menthe est votre principal allié contre les ballonnements, contre le mal au cœur et la constipation chronique ou occasionnelle, car il contient de nombreuses molécules de flavonoïdes qui aident à la digestion et facilite l’élimination des toxines. Ainsi, je vous recommande de boire du thé vert (de qualité), et surtout du thé vert à la menthe, après le repas du déjeuner et du soir (sauf si sujet aux insomnies). Je suis une grande fan de thé vert menthe, c’est un de mes favoris, j’en bois au quotidien depuis des années et je peux vous garantir que j’en vois les effets positifs sur ma digestion, mais pas que ! Le thé vert a tellement d’autres vertus ! 

 

thé vert

 

En bref, si vous rencontrez des soucis de digestion, que votre digestion est paresseuse, je ne peux que vous conseiller de boire du thé vert, surtout à la menthe ! C’est un allié de choc pour moi au quotidien depuis des années, il est également excellent sur le plan minceur, détox et beauté ! Je vous conseille de prendre du thé bio ou de qualité (sans pesticides, etc.) afin de bénéficier de ses bienfaits sans êtres pollués par d’autres produits qui n’ont rien à faire dedans ! Le site Malindo regorge de thés de qualité, dont d’excellents thés verts, même des grands-crus ! J’ai eu l’occasion de tester certains de leur thé (noir et Rooibos) et ce sont vraiment d’excellents produits ! Buvez donc du thé vert, c’est excellent pour votre santé (c’est comme tout, ne pas en boire 10 tasses par jour hein !). 

 

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Et vous, consommez-vous du thé vert ? Connaissez-vous l’ensemble de ses bienfaits ? 

 

74 Comments

  • Reply chachatton88 janvier 10, 2018 at 11:04

    Hello je connais tres bien le thé vert meme le thé en general vu que j’en vends a domicile trrs bon article .

    Si tu veux gouter un de mes thés contacte moi sur facebook : chacha drouot

  • Reply Estelle janvier 10, 2018 at 11:10

    Très intéressant ton article, je ne savais pas que le thé vert avait autant de vertus digestives, surtout celui à la menthe ! J’essaierai quand j’aurais trop mangé hihi

    Bises,
    Estelle de Chroniquesdunefrenchie.fr

  • Reply Evaell Brunello Burel janvier 10, 2018 at 11:13

    coucou

    j’avoue que j’en bois car j’aime cela. Après je sais qu’il y a des bienfaits mais c’est minime par rapport aux doses bues.
    J’avoue que je ne crois pas aux miracles promis

    bises

  • Reply Natieak janvier 10, 2018 at 11:17

    Chez nous , l’amateur c’est mon chéri qui en consomme tous les jours et notamment du thé vert. Je lui fais donc régulièrement des petits cadeaux suite à mes découvertes sur le net. En tout cas, c’est deux là ont l’air d’avoir plein de belles vertus !

  • Reply Nesrine Bn janvier 10, 2018 at 11:22

    J’adore ça aussi.
    Celui que je prend est au fenouil, c’est encore meilleur

    • Reply Laura janvier 10, 2018 at 12:39

      C’est tellement bon le thé ! J’adore le thé vert menthe, c’est un de mes favoris 🙂

  • Reply Mademoiselle Farfalle janvier 10, 2018 at 11:58

    J’aime beaucoup le thé vert mais j’évite d’en consommer en grande quantité car il empêche l’assimilation du fer

    • Reply Laura janvier 10, 2018 at 12:38

      Alors attention, il n’empêche l’assimilation du fer que pour les personnes ayant des problèmes à ce niveau-là.
      Si tu n’a pas de souci particulier à ce niveau, il n’y a aucun soucis 😉

  • Reply geeksbygirls janvier 10, 2018 at 12:15

    J’adore le thé. malheureusement pour moi je n’ai pas droit à la théine je suis donc une adepte des tisanes. Mais cela donne envie d’y gouter

    • Reply Laura janvier 10, 2018 at 12:36

      Ha mince, un souci de fer ? Les tisanes c’est très bons aussi, j’adore celles verveine/menthe 🙂

  • Reply Julia Ballesio janvier 10, 2018 at 1:18

    J’adore également les thés vert je suis une grande consomatrice et la plupart des thés que tu cites je les consomme moi même.
    Après je fais attention à ne pas en abuser donc j’alterne pas mal avec des tisanes 😀

    • Reply Laura janvier 16, 2018 at 5:42

      Coucou Julia,

      Oui, je fais comme toi, le soir, en général, j’essaye de prendre plutôt une tisane où un rooibos pour éviter les insomnies (que je fais déjà haha).

      Belle soirée,

  • Reply blogdinokids janvier 10, 2018 at 1:32

    Merci pour ce bel article. J’adore le thé vert et d’autres types de thé aussi !

    • Reply Laura janvier 16, 2018 at 5:42

      Avec grand plaisir ♡ Ha le thé vert, c’est la vie 🙂

  • Reply Lyine - Simplesinstants.com janvier 10, 2018 at 1:54

    J’aime beaucoup le thé mais je ne peux pas en boire trop ça me fait le même effet que le café, mais c’est vrai qu’après un repas on sent rapidement ces effets on se sent moins lourd

    • Reply Laura janvier 16, 2018 at 9:30

      Coucou Lyine,

      C’est-à-dire, quels effets as-tu ?
      Je bois les deux et je n’ai pas de soucis particulier, trop d’insomnies peut-être ?
      Belle soirée 🙂

  • Reply Clara janvier 10, 2018 at 2:06

    J’ai des problèmes pour digérer, je vais me pencher vers le thé vert !

    • Reply Laura janvier 16, 2018 at 9:31

      J’espère que ce sera la solution 🙂
      Je sais que moi, ça me fait tellement de bien, j’ai une digestion tellement lente 🙂

  • Reply mamanetsachipieweb janvier 10, 2018 at 2:15

    Merci pour ton avis. cela a l’air trop delicieux

    • Reply Laura janvier 16, 2018 at 9:32

      Oh oui, ils sont excellents 🙂

  • Reply Charlotte Martinet janvier 10, 2018 at 4:02

    Hello ! Alors moi je suis plutôt thé noir mais c’est vrai que le thé vert est parfait pour la digestion!

    • Reply Laura janvier 16, 2018 at 9:36

      Ha mon mari adore le thé noir, mais je dois dire que j’en ai gouté qu’une seule fois et ça ne m’a pas convaincue.
      J’en ai du bon à la maison, je vais réessayer 🙂

  • Reply Les Fraises de Myna janvier 10, 2018 at 4:27

    Coucou! Je suis une grosse consommatrice de thé vert! Parfumé ou thé vert simple ou même des infusions bref j’adore ça! Et si bon pour la santé

    • Reply Laura janvier 16, 2018 at 9:37

      Coucou,

      Je suis totalement d’accord, c’est tellement bon ! Je suis comme toi, nature ou aromatisé tout y passe, même si j’ai un gros faible pour le thé vert menthe haha !
      Belle soirée,

  • Reply Serena janvier 10, 2018 at 4:42

    Hello la belle,
    C’est vrai que le thé vert a de nombreuses vertus ! J’en bois pas mal mais en général aromatisé ^^ Mon petit chouchou est un thé vert à la fraise en ce moment, sinon j’aime bien aussi le thé à la menthe mais j’en consomme plutôt quand j’ai trop mangé, car c’est vrai que ça soulage bien !
    Après le soir, c’est infusion, sinon je fais nuit blanche XD
    Gros bisous à toi 🙂

    • Reply Laura janvier 16, 2018 at 9:38

      Coucou,

      Je suis totalement fan de thé vert menthe, c’est mon petit chouchou, même si j’en aime bien d’autres 🙂
      Le soir, je consomme des infusions aussi, parce que je suis déjà insomniaque alors….

      Belle soirée 🙂

  • Reply angeliqueagnes06 janvier 10, 2018 at 5:01

    C’est vrai que c’est bon le thé vert pour la digestion. Dommage que je n’aime pas trop ça :/

    • Reply Laura janvier 16, 2018 at 9:40

      Oui, ça fait tellement de bien ! De mon côté, j’adore ça, que ce soit nature ou aromatisé, tout y passe haha

  • Reply Christ Benneton janvier 10, 2018 at 5:28

    J aime beaucoup le thé et j en consomme beaucoup sauf le soir plutôt infusion

    • Reply Laura janvier 16, 2018 at 9:40

      Je suis pareille 🙂 C’est tellement bon et ça fait un bien fou 🙂

  • Reply nathalie janvier 10, 2018 at 6:52

    je suis une tea addict , alors thé vert, blanc, noir ….tous , je les aime tous .En ce moment, le Puehr est mon préféré pour la digestion .Bises

    • Reply Laura janvier 16, 2018 at 9:45

      Le Puerh est très très bon, je suis entièrement d’accord ! Je suis comme toi, une tea addict, d’ailleurs, j’ai du trouver une énorme boîte pour tout mettre dedans je n’avais plus de place haha

  • Reply pichetteetpaillettes janvier 10, 2018 at 8:25

    Coucou Laura.

    Je suis une folle de thé. et notamment de thé vert que je consomme beaucoup/
    Ayant des soucis de digestion, cela me fait du bien.

    Des bisous

    • Reply Laura janvier 16, 2018 at 9:46

      Coucou Caroline ♡

      Je suis comme toi, j’aime tellement le thé vert, c’est mon favoris ! En plus, il me fait un bien fou, moi qui est une digestion paresseuse !

      Belle soirée ♡

  • Reply Cathy janvier 10, 2018 at 8:44

    Je suis grande amatrice de thé, j’en bois tous les jours dès mon réveil mais c’est vrai que j’ai un peu plus de mal avec le thé vert que je trouve un peu plus fade que les autres variétés. Pourtant je connais ses très bonnes vertues et ses bienfaits ! Par contre un bon thé à la menthe servie à « l’orientale » alors là j’adore…mais je ne sais pas si c’est du thé vert pour le coup 🙂

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 3:18

      Ha oui, le thé à la menthe façon orientale, par certaine que ça est les mêmes vertus haha !
      Par contre, un bon thé vert menthe, là, j’adore 🙂

  • Reply lemondedelali janvier 10, 2018 at 9:06

    Coucou
    Je bois également 1 fois par jour (le matin) du thé, j’ai d’ailleurs acheté le thé jardin bio la semaine dernière 😉
    et le soir c’est tisane 😉
    bonne soirée

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 3:19

      J’en bois tellement, pfiou, d’ailleurs, j’ai du refaire des rangements à thé tellement mes placards débordent haha
      Belle journée,

  • Reply sysyinthecity janvier 10, 2018 at 9:07

    je suis une addict au thé, j’en bois toute la journée , j’adore ça !! mon coup de coeur du moment, c’est celui que mon fils me rapporte de Thaïlande

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 3:21

      Pareil, j’en bois tellement ! Ha chanceuse, il veut pas faire un petit détour par chez moi haha !
      Il doit être délicieux !

  • Reply Nekologie janvier 10, 2018 at 9:57

    J’adore le thé vert ! grace à toi j’en sais plus maintenat 😀 merci !

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 3:24

      Je suis contente que cela t’ait appris des choses 🙂

  • Reply Les lectures de la Diablotine janvier 10, 2018 at 10:02

    Je ne suis pas fan du thé vert mais une grande fan du thé noir ! J’en bois des litres et des litres par semaine

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 5:03

      J’en ai goûté qu’une seule fois, du thé noir, mais c’était un de supermarché et j’ai détesté ça haha

  • Reply Lapinou Family janvier 10, 2018 at 10:04

    Moi aussi j’adore le thé, je commence toujours ma journée avec un grand mug.

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 5:04

      Tu as totalement raison, le thé, c’est la vie, j’adore ça !

  • Reply Jessica janvier 10, 2018 at 10:07

    Le thé vert !!! Ma drogue de tous les jours. Je ne sais pas combien de dois boire de litres de thé vert mais il accompagne depuis un moment mes journées de travail 🙂

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 5:05

      Pareil, j’en bois tellement et j’adore ça, ça me fait un bien fou !

  • Reply bullesetpaillettes janvier 10, 2018 at 10:55

    Je suis pas une fan de thé, je trouve ça trop fort… Je privilégie les infusions en général, mais quand on voit la liste de tous les bienfaits, ça fait réfléchir !

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 5:09

      Ha j’aime tellement ça ! Peut-être n’a tu pas trouvé celui qui te convient ?
      Le soir, j’essaye de privilégier les infusions, je dors déjà tellement peu haha

  • Reply simplyrak janvier 11, 2018 at 5:44

    Coucou ! Merci pour cet article très intéressant, je ne connaissais pas toutes les vertus du thé vert. Bisous

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 5:10

      Avec grand plaisir ! Je suis ravie si cela t’est utile 🙂
      Bisous

  • Reply OrionAllegoria janvier 11, 2018 at 10:37

    J’adore le thé, mais je ne bois que du thé à la menthe. Je n’arrive pas à aimer les autres. En tout cas tu m’as appris des choses, je ne savais pas que le thé vert était efficace contre 60 maladies ! De mon côté, j’adore me faire un thé ou une infusion avant d’aller me coucher 😀

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 5:10

      Le thé à la menthe, c’est le bonheur ! Je suis fan du thé vert menthe moi !
      Le soir, je privilégie une infusion, je dors déjà tellement mal !

  • Reply lafeebiscotte janvier 12, 2018 at 4:36

    J’ai adoré ton article. Tu reprends des choses que je savais déjà et j’ai appris deux trois truc également.
    Moi niveau saveur j’ai une préférence pour le thé noir ou le Earl Grey mais j’ai récemment acheté plus de thé vert justement pour le coté detox et brûleur de graisse

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 5:11

      Merci beaucoup ma belle, ça me fait plaisir !
      Le thé noir, j’en ai goûté un de supermarché une fois, ça m’a dégoûté ! J’en ai du bon à la maison, il faut que j’essaye !

  • Reply Daily about Clo janvier 12, 2018 at 12:54

    Le thé vert menthe est mon thé préféré, ça tombe bien !

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 5:12

      Oh oui, c’est le meilleur ! J’adore ça aussi 🙂

  • Reply byelodieblog janvier 12, 2018 at 2:46

    J’adore le thé, surtout le thé vert ! Mon préféré est celui au jasmin, je peux en boire toute la journée, ceux à base de fleur aussi, comme la violette, la rose, le lotus, et à base de framboise ^^ Le thé menthe j’adore aussi mais j’oublie souvent que j’en ai xD Mais je pense que je vais essayer de le sortir plus souvent pour terminer mon repas avec 🙂 Des bisous !

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 5:13

      Oh moi je suis tellement fan du thé vert menthe, j’en bois des litres lool
      Mais après, j’aime bien toutes sortes de thé vert. À la violette, ça doit être terrible, j’adore la violette !

  • Reply Mon train-train girly janvier 12, 2018 at 9:25

    coucou ma belle

    Tu sais à quel point je suis dingue de thé ! Depuis toute petite grâce à ma grand-mère et ensuite lorsque j’ai vécu en tunisie: le thé vert à la menthe y est traditionnel on en boit énormément! Là je vais testé un mois de gelules de thé vert d’Elie … à voir ce que ça donne 🙂 . bisous

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 5:16

      Coucou ma belle,

      Oh oui, on a ce point commun ♡ Là, je vais faire une cure de Spiruline contre la fatigue, ça me fera du bien 🙂
      Bisous

  • Reply Simplement Claire (@Clairedmg_) janvier 13, 2018 at 11:00

    Je suis une grande adepte du thé, en particulier le thé vert 🙂
    Merci pour la découverte !

    Claire

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 5:17

      Coucou Claire,

      Je suis totalement fan du thé vert menthe de mon côté 🙂
      Bisous

  • Reply Doriane janvier 13, 2018 at 9:53

    Un article auquel tu à du prendre du bon temps à faire vu que tu adore le thé et que tu en boit au moins 3 par jour lol
    Gros bisous

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 5:22

      Oui des tonnes par jour même 🙂

  • Reply rainbowdrache janvier 14, 2018 at 11:32

    Je suis une fan de thé (surtout thé vert et thé noir), mais j’ai quand même appris énormément de choses grace à ton article ! Merci !! Personnellement, je ne bois pas trop de thé vert (ou quand je le fais c’est à la marocaine donc avec plein de sucre, et pas sûre que ce soit très sain comme ça ^-^’) par contre j’ai testé les deux thé detox de Kusmi tea, et je les adore tous les deux et ils m’aident beaucoup ! 🙂

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 5:23

      Coucou,

      C’est tellement bon le thé, une journée sans, ce n’est pas une belle journée haha !
      Je suis totalement au thé vert menthe, je bois tout sans sucre, c’est une habitude et j’adore ça 🙂

  • Reply Elodie (lebonheurestdanslanature.fr) janvier 14, 2018 at 4:26

    Coucou,
    Je suis une grande fan de Rooibos ! J’en bois tous les matins pour remplacer les méfaits du café. Merci pour la découverte de cette marque et pour le code promo 🙂 Je pense que je vais me laisser tenter par une petite commande.
    Bisous ! Elodie.

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 5:23

      Coucou Elodie,

      Ha le Rooibos, j’aime beaucoup, j’en bois de temps à autre, même si je préfère le thé vert 🙂

  • Reply Sarah_Croft janvier 14, 2018 at 9:49

    Oh le thé vert à la menthe j’adore ça ! Mais je n’en bois plus trop pour le moment car ça a tendance à m’énerver. Je pense que c’est du a la caféine :/ Du coup j’ai remplacé par des infusions à la menthe. Ça a les mêmes propriétés tu pense ?

    • Reply Laura janvier 18, 2018 at 5:25

      Coucou ma belle,

      Oh moi aussi, c’est tellement bon ! Ha oui probablement, je sais que ça ne me fait pas grand-effet, si ce n’est l’effet élimination haha. Cela n’aura pas les mêmes propriétés, c’est vraiment le thé vert qui fait que, mais il y a des tisanes spéciale digestion. Je sais que j’aime beaucoup le Cocktail Détox des Deux marmottes.

      • Reply Ba janvier 25, 2018 at 8:18

        Il y a aussi le maté qui ne contient pas de caféine. Suite à l’article j’ai gouté une infusion maté Grenade de chez Malindo, une tuerie !
        Il y a également le rooibos.

        • Reply Laura janvier 25, 2018 at 9:08

          Je connais bien le maté et le rooibos 😉
          J’en bois souvent 🙂

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